Ayaklar?n?z?n alt?ndaki zeminde donmu? bir kez ?teamülesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? olur.Ancak bunlar rate olursa, patronaj ?e?nda merakl? koltuk ve müterakki terapi aranmal?d?r. Ayaklar?n?zda ilk zor yahut a?r? hissetti?inizde, iyile?tirme dinlenme, so?utma, s??itat?rma ve yükselme ile mirlayabilir.T?rnak Teli ve 3